Лечебный самомассаж.

Для чего нужен лечебный самомассаж? Наверное каждый из нас ловил себя на том, что сидя за компьютером или просто почувствовав дискомфорт или усталость инстинктивно начинает массировать мышцы своего тела, порой даже просто пощупывая себя в местах ощущения боли или дискомфорта, наверняка даже не задумываясь над тем, что применяет почти целостный метод лечения, который называется самомассажем.

Многие даже не знают, что самомассаж способен сделать больше, чем просто облегчить боль. Если Вы в добром здравии, то, применяя ежедневно некоторые методики самомассажа можно предотвратить многие  заболевания. Я бы сказала, это отличная профилактика для болячек! Например, точечный массаж при гипертонии

Даже если Вы заболели, лечебный самомассаж поможет вызвать и поддержать процесс выздоровления. Особенно если Вы будете применять его вместе с другими методами лечения. Эффективность от этого будет больше.

Если делать лечебный самомассаж  медленно и осторожно, это поможет расслабить тело, улучшить кровообращение, если есть опухоль, то уменшить ее. Более быстрый самомассаж поможет снять усталость, почувствовать бодрость и омолодить тело.

Лечебный самомассаж фото

Вы можете применить различные приемы самомассажа, которые удобны Вам. Это может быть пояс для массажа, Ваши руки или еще какие-либо современные средства. При этом можно расслабиться и лечь, либо сесть в кресло, можно также делать самомассаж, принимая теплую ванну.

На этом сайте Вы можете найти различные методы самомассажа для некоторых частей тела, но Вы должны сами подобрать себе несколько простых методик для ежедневного самомассажа. Я бы порекомендовала записать на листке несколько этих методов и повесить  на видном месте, чтобы Вы ежедневно не забывали об этой приятной и полезной процедуре самомассажа ;).

Важно! Перед началом массажа обратите внимание на свою кожу. Если в каких-то местах она красная или при прикосновении чувствуется боль, старайтесь слишком не применять давление во время массажа. Остальные участки массируйте энергично.

Я считаю, что ежедневный профилактический лечебный самомассаж — это также отличное средство от дипрессии в повседневной жизни. Разве Вы так не считаете? 🙂

Метки: , ,

Написать ответ