Массаж бедер с применением эфирных масел

Массаж бедер с применением эфирных масел Даже легкий массаж с применением эфирных масел является еще одним довольно эффективным методом, с помощью которого можно целенаправленно бороться с нежелательными килограммами, излишним весом и целлюлитом на проблемных зонах: бедрах.

Это весьма приятная и полезная процедура, которая используется как элемент комплексного курса для похудания, а также с ее помощью можно поддерживать здоровье и эластичность кожного покрова.

Чтобы добиться хороших результатов, не обязательно прилагать какие-то особенные усилия и старания.

Во время проведения аромамассажа применяемые разные по воздействию эфирные масла полностью проникают в кожный покров тела через систему кровеносных сосудов.

Взаимодействие полезных масел с человеческими нервными окончаниями вызывает реакцию нервной системы, это дает так называемый эффект релаксации (снимается напряжение, расслабляться мышцы, появляется ощущение спокойствия).

Массаж с применением аромамасел более мягче и нежнее традиционного, он эффективно уменьшает напряжение мышц бедер, возможные болезненные проявления, возникшие вследствие усталости и перенапряжения.

Также следует заметить, что подобный массаж отлично устраняет негативные ощущения, закрепощенность, улучшает лимфоток и кровоснабжение, выводит шлаки из организма, именно таким образом, борется с нежелательными килограммами и проявлениями целлюлита.

При выполнении массажа мышц бедер в домашних условиях предпочтительнее его делать в положении лежа, для этого можно использовать диван или достаточно длинный стол. До начала процедуры необходимо некоторое время полежать укрытым теплым пледом, для создания спокойного настроения можно включить приятную музыку, которая поспособствует релаксации.

Раствор эфирного масла должен быть теплее относительно температуры тела. Зимой или холодными осенними вечерами перед проведением процедуры рекомендуется разогревать руки теплой водой, таким образом, масло при соприкосновении с кожей не будет быстро охлаждаться и принесет максимальный эффект.

На чистую кожу наносится небольшое количество эфирного масла, при необходимости можно порциями добавлять на ладони и наносить на область массажа.

При ароматерапевтическом массаже используются три основных вида движений:

• Целенаправленное поглаживание пальцами, ладонями и основанием ладони.

• Легкое надавливание на участки бедер основанием ладоней, пальцами, большими пальцами, косточками пальцев при сжатой руке в кулак.

• Постукивание (легкие хлопки) ладонями или пальцами.

Не стоит упускать из виду, что у аромамассажа есть свои особенности, которые тесно связаны с воздействием запаха на организм и психику человека.

Поэтому до проведения процедуры массажа не стоит пользоваться дезодорантом или духами, они могут негативно повлиять на эффект воздействия запаха. Ароматическое масло, предназначенное для массажа, наливается в ладони рук и распределяется по зоне массажа равномерно, медленными движениями.

Начинать делать массаж необходимо осторожно, но энергично, чтобы это было не просто бесполезное поглаживание и похлопывание. Для начала помассируйте, передаю части ноги, нанеся эфирное масло и начиная с мягких поглаживающих движений, затем можно перейти на заднюю часть бедра.

Мягкими движениями нужно массировать до тех пор, пока не впиталось масло, в среднем для этого хватает 1-2 минут. Массаж бедра, длится около 7 минут.

2017-11-03T17:31:11+00:00

Leave A Comment