Массаж мышц лица.

Массаж мышц лица следует проводить с осторожностью, ведь кожа на лице очень хорошо расстягивается. Если неправильно делать массаж мышц лица, то можно добиться не желаемых, а противоположных результатов.

Поэтому для того, чтобы сделать эффективный массаж лица, тем более, если вы самостоятельно его проводите, пригодится техника самомассажа лица.

Начните массаж мышц лица с области лба и висков. Как всегда начните с поглаживания, выполняйте движения, начиная с середины лба и двигайтесь к вискам. Затем сделайте поглаживание круговыми движениями на висках. Повторите несколько раз.

Массаж мышц лица фото

Теперь погладьте четырьмя пальцами руки область лба попеременно двумя руками снизу вверх. Сделайте в таком же направлении растирание кругообразными движениями. Теперь пощипывающими движениями разомните кожу лба, указательным и средним пальцами повибрируйте кожу в этой области. Погладьте.

Теперь закройте глаза. Сделайте поглаживания вокруг глазниц указательными пальцами. Вверху от начала бровей до висков, а внизу от висков до внутреннего края глаз.

Сделайте поглаживания в области подбородка в направлении от нижнего края челюсти к уголкам рта. В области верхней губы от угоков к крыльям носа (т.е. двигайтесь от углов рта до корня носа и назад по спинке носа до его кончика). Затем разотрите крылья носа от кончика к переносице.

Сделайте массаж щек. Сделайте поглаживающие движения четырьмя фалангами пальцев рук (большие расположите под подбородком) по направлению от крыльев носа к ушам. Затем согните пальцы и кончиками фаланг разотрите круговыми движениями область в направлении от нижней челюсти к носу.

Указательными и большими пальцами разомните кожу в области щек, надавите пальцами на кожу. Нажимы должны быть прерывистыми.

Затем сделайте поглаживания ушей. Это делается указательным и большим пальцами, при этом первый поглаживает мочку уха, а затем все углубления уха. Большой — заднюю поверхность уха.

Промассируйте нервные окончания на лице. Сначала надбровную дугу (надглазничный нерв), а затем под нижнем веком с внутренней стороны глаза (подглазничный нерв).

Закончите весь массаж мышц лица поглаживанием.

Метки: , ,

Написать ответ