Методика массажа спины.

Существует различная методика массажа спины в зависимости от способа выполнения. Наиболее часто применяемая методика массажа спины — ручная, в которой можно выполнить все приемы массажа спины, а также комбинировать их в зависимости от назначения. Единственное, что при ручном массаже утомляемость у массажиста наступает гораздо быстрее. Вот поэтому и существует различные методики массажа. К примеру, аппаратный массаж, с помощью которого можно сделать вибромассаж, пневмомассаж и гидромассаж.

Методика массажа спины фото

Вибромассаж основан на передаче колебательных движений разной амплитуды и скорости путем вибрации на место, которое массируется. Этот вид массажа хорошо действует на нервную систему, заставляет «проснуться» нервам, которые перестали выполнять свои функции.

Пневмомассаж (вакуумный массаж) сравнивают еще с воздействием медицинских банок. С помощью насоса аппарат наполняют воздухом, а затем отсасывают его, а насадку присоединены к аппарату с помощью шланга. Пневмомассаж улучшит кровообращение, трофику тканей, повысит мышечный тонус. Движения при его выполнении производятся по ходу лимфатических сосудов, плавно, без рывков, без причинения боли. Можно делать двумя методами : лабильным (скользящим) и стабильным (неподвижным).

Гидромассаж спины делается под напорной струей воды, которая подается с помощью шланга ( всем известный душ Шарко). При этом массируемый стоит в 2-3 метрах от шланга и постепенно поворачивается, делая небольшие перерывы. Сначала движения струей делают вдоль спины, а затем в области лопаток от позвоночника к мышечным впадинам делают кругообразные движения. Длится 3-7 минут.

Следующая методика массажа спины — комбинированная, т.е. сочетание аппаратного массажа с классическим или сегментарным. Его широко применяют в спортивной практике. Сначала делают поглаживания спины, затем переходят к выжиманию с отягощением, далее растирание и разминание широчайших мышц спины. После этого делают аппаратный массаж спины. Сначала массируют область спины с обеих сторон от позвоночника, потом идут от крестца к шее. В завершении делается ручной массаж, применяя сначала поглаживание, затем пару выжиманий, разминаний области под лопатками и широчайших мышц спины и потряхивание. Заканчивается как и любой массаж поглаживанием.

И еще одна методика массажа спины — массаж спины ногами. При этом массируемый лежит на твердой поверхности, а массажист встает обеими ногами на его спину и выполняет разминание от поясницы к шее. Ножной массаж можно делать также одной ногой. Заканчивается такой массаж ручным поглаживанием, растиранием и разминанием.

А массажист уже поможет решить какая методика массажа спины подойдет вам больше.

Метки: , ,

Написать ответ