Общий массаж спины.

Перед тем, как начать общий массаж спины, массируемый должен лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела, а голову повернуть набок. При необходимости под верхнюю часть груди и голеностопные суставы можете подложить какой-нибудь валик из мягкого материала. Массажист при этом должен находиться сзади за головой массируемого. На участок тела, который будет массироваться, наносим необходимое количество геля, либо крема для массажа.

Теперь начинаем делать общемий массаж спины. Начинаем процедуру с поглаживания спины. Ложим руки на верхнюю часть спины и затем медленно опускаем их вдоль позвоночника. Затем ведем руки к плечам по боковым поверхностям спины. Повторяем такие движения руками, пока масло равномерно не распределиться по спине, при этом она должна немного разогреться. Общий массаж спины фото

Далее мы приступаем к массажу плеч. Обратите внимание, что первым мы массируем плечо, которое противоположно повороту головы (если голова повернута направо, мы массируем левое плечо и наоборот). Поочередно каждой рукой сжимаем мыщцы вокруг лопатки. Делаем как бы кругообразные движения.

Затем приступаем к массированию основания шеи. С помощью большого пальца мы делаем массаж так называемого мышечного треугольника, он образован основанием шеи и верхней частью лопаток. Движения должны быть мягкими, но при этом достаточно сильными. Никаких болевых ощущений у массируемого! Наоборот- массируем до полного исчезновения его напряжения.

Продолжаем общий массаж спины большими пальцами вдоль позвоночника. Нащупаем точки вдоль позвоночника и короткими сильными движениями нажимаем на эти точки, перемещаясь от основания шеи вниз до середины спины. Затем быстрым скользящим движением возвращаемся к основанию шеи и повторяем.

Выполняем массаж вокруг лопатки. Одну руку держим на плече, а пальцами другой руки массируем вокруг лопатки, начиная движения от верхней части плеча, постепенно спускаясь вниз, надавливаем вокруг лопатки. Затем на плоской части лопатки пальцами описываем небольшие и глубокие круги. Повторяем несколько раз. 

Далее пальцами массируем мышцы у основания шеи, затем разминаем вышележащие мышцы шеи. Код для участия в сервисе 223196329.

Теперь, проведя серию этих приемов, мы повторяем общий массаж спины таким же образом на другой стороне тела, не забыв повернуть голову массируемого в другую сторону.

Метки: , ,

Написать ответ