Приемы массажа спины.

Приемы массажа спины делятся на 5 групп: поглаживание; растирание; разминание; выжимание и вибрация. Приемы поглаживания, растирания, выжимания относятся к среднеглубоким, разминание — к глубоким и вибрация — к ударным приемам. Приемы массажа спины зависят от того, какие виды массажа спины применяются пациенту.

Во время массажа необходимо чередовать эти приемы, не делая перерывов между ними. Рассмотрим каждый из приемов в отдельности.

Массаж всегда начинается и заканчивается приемами поглаживания, что помогает очищать кожу от ороговевших чешуек, в результате очищается дыхание кожи, активизируется функция потовых и сальных желез, повышается тонус кожи и она становится гладкой и эластичной. Поглаживание поможет расслабить мышцы перед дальнейшими приемами массажа. Руки при этом свободно скользят по телу, мягко и ритмично, поверхность ладоней плотно прилегает к коже.

Приемы массажа спины фото

Для массажа спины применяется плоскостное поглаживание, при котором движения рук могут быть различными: поперечными, продольными и круговыми. Можно использовать вспомогательные приемы : гребнеобразные,  крестообразные и глажение.

Растирания — это приемы массажа спины после поглаживания, которые расширяют сосуды, насыщают кожу кислородом и улучшают кровобращение. Основные приемы — растирание пальцами, ребром ладони и опорной частью кисти. Движения могут быть различными : прямолинейными, кругообразными и спиралевидными.

Приемы выжимания выполняются более энергично и быстро. Выжимание усиливает отток лимфы, избавляет от отеков, улучшает питание тканей, обезболивает. К приемам выжимания относятся: поперечное выжымание; выжимание ребром ладони; основанием ладони и выжимание двумя руками (с отягощением).

Прием разминания можно делать с помощью больших пальцев, кончиков пальцев и верхней части ладони. При разминании движения короткие, плавные и быстрые. При этом приеме из тканей легко удаляется углекислый газ молочная кислота, снимается мышечное утомление. Разминание включает два приема — это продольное и поперечное разминание.

Приемы вибрации заключаются в совершении колебаний разной скорости и амплитуды, которые поступают в мышцы тела, которые расположены глубже. При непрерывной вибрации кисть руки не отрывается от поверхности кожи, передавая ей ритмичные колебательные движения. Точечная стабильная вибрация выполняется одним пальцем.

При прерывистой вибрации используются приемы пунктирования, поколачивания, рубления, похлопывания и стегания.

Это вкратце основные приемы массажа спины.

Возможно кого-то заинтересует Дейл Карнеги.

Метки: , ,

Написать ответ