Самомассаж лица и шеи.

Самомассаж лица и шеи поможет Вам поддержать мышцы в хорошем состоянии и поможет побороть дряблость кожи. Конечно, выполнять самомассаж лица и шеи нужно очень грамотно, чтобы не навредить собственной коже, не растянуть ее.

Можно использовать  при этом крем для массажа лица, чтобы эффект был лучше, да и кожа не будет растягиваться, а руки будут лучше скользить по ней. Обязательно необходимо знать линии массажа лица и шеи. Вот несколько несложных приемов, чтобы самостоятельно сделать самомассаж лица и шеи:

Самомассаж лица и шеи фото

1. Выполняется двумя руками поочередно. Соедините вместе указательный, безымянный и средний пальцы каждой руки и делайте поглаживания на лбу, левой рукой — справа налево, а правой — слева направо. Сделайте шесть таких движений.

2. Теперь этими же пальцами одновременно обеими руками делайте поглаживающие полукруги, начиная от точки над переносицей к линии волос и к вискам. Так же шесть движений.

Рекомендуется также регулярно делать домашние маски для лица, чтобы подпитать кожу лица.

3. Подушечками средних и указательных пальцев каждой руки сделайте поглаживающие движения над бровями к вискам, чтобы устранить морщинки между бровями. Шесть раз.

4. Теперь большими пальцами обеих рук сделайте шесть поглаживающих спиралевидных движений в области носогубных складок снизу вверх. Пощипайте эту область пальцами обеих рук.

5. Подоприте подбородок большим пальцем одной руки и подушечками среднего и указательного пальцев сделайте шесть спиралевидных движений на подбородке по часовой, а потом против часовой стрелки.

6. Указательными, средними и безымянными пальцами сделайте шесть поглаживающих движений от середины лба к вискам, от носа к вискам, от центра подбородка к вискам. Сделали самомассаж лица, теперь самомассаж шеи.

7. Левой ладонью погладьте правую сторону шеи снизу вверх, затем правой ладонью левую сторону в том же направлении. Теперь вернитесь опять к правой стороне, выполняя движения сверху вниз, тоже самое другой рукой. Опять поменяйте направление. Повторите так шесть раз с каждой стороной.

8. Подушечками четырех пальцев руки сделайте легкие постукивающие движения на шее в тех же направлениях, что и в предыдущем упражнении.

9. Очень нежно погладьте свое лицо и шею в произвольных направлениях, чтобы добиться приятного ощущения расслабленности кожи.

Делайте регулярно самомассаж лица и шеи и Ваша кожа надолго останется упругой и сияющей.

Метки: , ,

Написать ответ