Техника самомассажа лица.

Техника самомассажа лица в принципе проста. Конечно же, при самомассаже есть некотрые неудобства, связанные с тем, что при нем мышцы не могут полностью расслабиться, не совсем удобно на себе применять некоторые приемы, которые массажисту под силу.

Но в то же время техника самомассажа лица очень поможет в повседневной жизни. Ведь ею можно пользоваться в любое удобное время суток, но перед сном не рекомендуется, чтобы не нарушить его. 

Техника самомассажа лица занимает немного времени, примерно 5-15 минут, в зависимости от методов, которые применяются во время его проведения.

Перед тем как начать самомассаж вымойте руки теплой водой, просушите их. Если при массаже использовать крем для лица, то эффект от крема будет лучше, так как он легко впитается в кожу и быстрее начнет выполнять свои функции.

Надавите немного крема на ладони и легкими постукивающими движениями распределите на лице, в области вокруг глаз наносите с осторожностью, так как кожа в этой области легко растягивается.

Техника самомассажа лица фото

Начинайте со лба. Сделайте поглаживающие движения двумя руками подушечками пальцев по направлению от бровей к вискам. Повторите несколько раз. Сделайте поколачивания в области лба в вертикальном и горизонтальном направлениях. Этот метод помогает при наличии морщин в области лба.

Для разглаживания морщинок под нижними веками сделайте несколько мягких нажимов подушечками пальцев в области морщин, затем у наружных уголков глаз тоже самое.

Выполните поглаживающие движения подушечками пальцев на коже щек по направлению кожных линий, затем ладонями подбородок. Переходите опять к поколачиванию этих участков кожи. Этот метод помогает сохранить эластичность кожи. Закончите массаж поглаживанием по линиям кожи.

Для профилактики двойного подбородка сделайте похлопывающие движенияв области между шеей и подбородком тыльной стороной прямых пальцев. Затем желательно сделать самомассаж шеи.

Из этих несложных приемов и состоит техника самомассажа лица.

Метки: ,

Написать ответ